【イガイガボールで動ける足作り】セミナー 

〜体幹の安定は足元から〜
型番 20190120
定価 2,608円(税193円)
販売価格 2,500円(税185円)
購入数

イガイガボール


【イガイガボールで動ける足作り】
--体幹の安定は足元から--

日頃生活していく上で、身体のバランスを保つための体幹は大切。

マラソンなどの運動となれば、体幹エクササイズはさらに重要になってきます。

今回は体幹の安定度をチェックしたうえ、イガイガボールで足裏足指をほぐし、体幹と足裏を繋げるエクササイズを行います。

実はこのイガイガボール、僕は必ず大会に持っていき、レース後は足裏をぐりぐり。正しく使う事でその効果も倍増します。

是非この機会にその使い方を習得し、しっかり動ける足作りをしましょう!


そのセミナーの前にみんなで少し走りましょう。

東山にある新池周り600mを3〜5周くらい、ゆっくりとしたペースで走ります。


●日時
2019年1月20日(日)
集合 9:00
9:15〜9:45 ランニング
10:00〜11:00 セミナー

●集合場所
interlaken 東山店
名古屋市千種区東山通5-30-2
TEL 052-789-0082

●参加費
・2500円コース(イガイガボール付)
・2000円コース(イガイガボール持参)
(2000円コースで忘れた場合8名限定で300円でレンタルします )
どちらかでお申込みください。

●申込み
・こちらのページからコースを選択
・クレジット決済、または前日までにinterlaken店頭にてお支払いください。
(事前決済をお願い致します)

●定員
15名 定員になり次第受付終了させていただきます。

●講師
・MARICOさん ピラティスインストラクター
PILATES & FITNESS HOORAY にてグループレッスン、パーソナルレッスンを行う。
第1回ナゴヤウィメンズマラソンのエントリーと同じ時期にピラティス資格講座を受け
それまで運動をせず、ランニングもしないのにフルマラソンを完走。
マラソン歴8年、その間ウルトラマラソン71キロも完走しながら大きな怪我もせず
長期離脱もせずに走り続けられるのはピラティスのおかげと、自らの身体を張って
研究し続けています。
「楽しく走りたい」、「記録更新したい」全てのランナーにピラティスでサポートをし続けています。

【資格】
Peak Pilates PPS1
Peak Pilates アドバンスマット
産前産後ピラティスインストラクター
らんらんランニングコーチ


●必要なもの
・イガイガボール(持っていない方は2500円コースで1個付きます)
・座った時にお尻が冷えないための大きめのタオル、またはマット
・動きやすい服装

●その他
・着替えが必要な方はお店のフィッティングをご使用ください。
・水分など各自ご用意ください。
・ランニング時の体調管理、事故などは自己責任でお願いします。
・当日の様子をSNSなどに使わせていただく事がありますのでご了承ください。
・雨天の場合ランニングのかわりに店内でエクササイズ、その後セミナーになります。

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  • インターラーケン 店舗所在地

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    名古屋市千種区東山通5-30-2

    TEL 052-789-0082・FAX 052-789-0083

    営業時間 11:00〜19:00

    定休日 火曜・水曜

    年末年始・夏季休日あり

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