【大林塾】下半身筋力アップ+ビルドアップ走

筋力アップとビルドアップ走
型番 20180503
定価 3,000円(税222円)
販売価格 3,000円(税222円)
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【大林塾】下半身筋力アップ+ビルドアップ走

今年もやります【大林塾】
今回のテーマは「めざせ!下半身筋力アップ」

マラソンを走り切るには下半身の強化は欠かせません。
そのための筋力アップエクササイズ。そしてさらにビルドアップ走を加えることで、より強靭な下半身を作り上げます。

各地のウルトラマラソンで優勝されている大林さんからその強さの秘訣を学び、マル秘トレーニングを実践しながら一緒に鍛えます。

●日時
5月3日(木祝)
受付9時
開始9時15分〜12時頃まで

●場所
集合:名城公園噴水広場辺り
練習:周回コース

●定員 30名

●参加費
3000円(ファイテンイミダゼリー付き)

●申込み
こちらのサイトからクレジット決済でお申込みください。
それをもって正式な申込みとさせていただきます。


●内容
 _屡梢閥變魯▲奪廛┘ササイズ
長い距離を走るために使う筋肉にエクササイズで負荷をかけます。

◆60分ビルドアップ走
前半に負荷をかけた筋肉を使って走る事で、より効率の良いトレーニングをします。

※ On の試し履きを用意しますので是非履いてみてください。
クラウドフラッシュ・クラウドX・クラウドフライヤー

●その他
・小雨の場合は決行しますが、中止にする時は当日朝6時半までにFacebookイベントページにてお伝えします。
・水分などは用意しますが、各自でも持参していただくといいかと思います。
・荷物置き場を用意しますが、貴重品などは各自管理してください。
・疾病、障害その他の事故に関して一切の責任を負いませんのでご了承ください。
・期間中の映像や写真などSNSやHPに掲載する場合があります。
・キャンセルは4月30日まで受付します。

●コーチ紹介 大林 僚氏
愛知県生まれ 神奈川県育ち
小さな頃から長距離を走ることが大好きで、現在はランニングインストラクターをやりながら、ランニング大会企画運営にも携わっています。
そして同時に陸上競技(主に100Km)で日本代表を目指しています。

【経歴】
・2016年 チャレンジ富士五湖71km優勝 4時間51 分21 秒
・2016年 四万十ウルトラ100km優勝 6時間55 分48 秒
・2018年 宮古島ワイドー100km優勝 7時間00分23秒

・2017年 刈谷100kmリレーマラソン企画運営
・2018年 名古屋ウィメンズマラソンNB練習会公認コーチ

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